Dawa za ziada za Unyogovu mdogo na Ugonjwa wa Kabla ya Hedhi

Kwa kuwa bidhaa nyingi "mbadala" au nyongeza huzingatiwa kama njia mpole zaidi ya dawa, watu huchagua kuzitumia. Taasisi ya Ujerumani ya Ubora na Ufanisi katika Huduma ya Afya sasa imechambua tafiti za hivi karibuni juu ya bidhaa kadhaa na kutoa matokeo pamoja na mwongozo wa watumiaji. Kwa mfano, Wort St John (hypericum) inaweza kusaidia kupunguza unyogovu mdogo, lakini haisaidii na unyogovu mkali. Labda labda haiwezi kusaidia na dalili za ugonjwa wa premenstrual (PMS). Walakini, kalsiamu na vitamini B6 (pyridoxine) inaweza kusaidia kupunguza ugonjwa wa premenstrual. Kwa upande mwingine, mafuta ya jioni ya Primrose hayajathibitishwa kusaidia. Matokeo ya kutatanisha ya utafiti katika miaka ya hivi karibuni yamesababisha mkanganyiko na utata juu ya wort wa St John, Kulingana na Taasisi hiyo. Ilihitimisha hii ni kwa sababu athari zinatofautiana kutoka kwa bidhaa hadi bidhaa, na athari inategemea na pia jinsi unyogovu mkali ulivyo.