Dondoo ya Mbegu ya figili (Shahawa ya Raphani Dondoo)

[ Jina Lingine ] Dondoo ya Figili;Dondoo la Raphanus Sativus
[ Jina la Kilatini ] Raphanus sativus L.
[Ufafanuzi] 5: 1 10: 1 
[Njia ya kugundua] HPLC 
[Sehemu Iliyotumiwa] Mbegu
[Mwonekano] Poda ya hudhurungi ya manjano 
[ Kiambatanisho ] Sulforaphene

[Matumizi] 
Kukuza mmeng'enyo na kupunguza usumbufu wa tumbo, na kupunguza kikohozi na kutatua kohozi.

[Dalili] 
Uhifadhi wa chakula kisichopunguzwa na epigastric na tumbo na maumivu, na kuvimbiwa; kuhara kwa sababu ya vilio vya chakula kisichopuuzwa; kikohozi na dyspnea na expectoration kubwa.

Kuhusu Dondoo la Mbegu za figili (Shahawa Raphani Dondoo)
Mbegu za figili hutoka kwenye mmea wa figili na aina zingine za figili hupandwa tu kwa uzalishaji wao mkubwa wa mbegu na maganda ya mbegu. Mbegu hizi zinaweza kuruhusiwa kuchipua, kama aina nyingine nyingi za mbegu, kama maharagwe ya mung. Mbegu zilizochipuka hivi karibuni ni chanzo cha virutubishi, ambayo nyingi inaweza kuwa na athari kubwa kwa afya yako kwa jumla. Mbegu zinaweza kuliwa na wao wenyewe au zinaweza kutumika katika utengenezaji wa mafuta ya mbegu za figili.
Kwa karne nyingi, ikiwa sio zaidi, tamaduni anuwai za Asia zimelima mbegu za figili kwa athari zao za kipekee za kiafya, na kwa ladha yao nzuri wakati zinaongezwa kwenye saladi na sahani zingine. Huko China, mbegu za figili huchukuliwa kama aina ya dawa ya mitishamba na zinajulikana kama Lai Fu Zi katika Mandarin.
Kuna faida kadhaa muhimu za kiafya zinazohusiana na mbegu za figili, pamoja na uwezo wao wa kulinda ubora wa ngozi, shinikizo la damu, kuboresha afya ya moyo na mishipa, kuimarisha mifupa, kutoa sumu mwilini, kuchochea mmeng'enyo wa chakula, na kuzuia saratani fulani, kati ya zingine.