Asidi ya Amino yenye matawi (BCAA)

[Mwonekano] unga mweupe
[Kazi]
1) Inasaidia ukuaji wa misuli uliokithiri;
2) Hujenga nguvu na nguvu kubwa;
3) Kutolewa kwa wakati ili kusaidia athari za kupambana na catabolic;
4) Kusaidia kuongezeka kwa nguvu na wingi;
5) leucine muhimu kwa ishara ya mTOR kwa awali ya protini;
6) BCAA na leucine inaweza kusaidia urejesho bora na kupunguza uchungu;
7) Kukuza kuongezeka kwa uwezo wa mazoezi ya uvumilivu;
8) Supplementation hutoa msaada dhidi ya catabolism;
9) Leucine na kimetaboliki ya protini ya misuli.
Kuhusu Asidi ya Amino yenye matawi (BCAA)
Asidi ya amino yenye matawi (BCAA) ni asidi ya amino yenye minyororo ya kando ya alifatiki yenye tawi (chembe kuu ya kaboni iliyounganishwa na atomi tatu au zaidi za kaboni). Kati ya asidi ya amino ya protini, kuna BCAA tatu: leucine, isoleusini na valine.
Asidi ya amino yenye matawi ((BCAA) ndio virutubisho muhimu zaidi na bora vya lishe kwa watu wanaopenda kufanya mazoezi. 
BCAA inaweza kupunguza uchovu wa misuli, kuharakisha kupona, kupunguza upotezaji wa asidi zingine za amino kutoka kwa misuli wakati wa mazoezi, na kusaidia mwili kunyonya protini. Ukosefu wa moja ya hizi tatu itasababisha kupoteza misuli.
Tofauti na asidi zingine za amino, BCAA imetengenezwa kwenye misuli, sio kwenye ini. Unapotaka kufundisha mwili wenye nguvu na wenye nguvu zaidi, ni muhimu kuchochea na kuimarisha misuli yako kwenye ngazi ya seli. Asidi za amino za mnyororo wa matawi (valine, leucine, isoleusini) huunda karibu 1/3 ya protini ya misuli.